jaki bf

Jaki bf? Winko bym odpuścił, nic ciekawego do sylwetki nie wniesie, chyba ze już jest sucho.

Dużo masz tego białka.Obserwuj się przez 3-4 tygodnie(samopoczucie przyrosty etc.),jeśli nie zauważysz postępów,zmniejsz białko a o tyle samo daj węgli.Jaki BF?

no wlasnie kolega pomylil chyba wychudzenie bez masy meisniowej przy niskim bfie bo jaki bf moze byc przy wadze 70kg a nabita sylwetke o fajnej gestosci przy niskim poziomie tluszczu

A jaki bf?

zależy jaki bf nowy venom z opinii nie jest już tak rewolucyjny jak stary

To czy lepiej dla Ciebie robić na masę czy na rzeźbę moglibyśmy powiedzieć po zobaczeniu zdjęć albo dowiedzeniu się jaki bf% masz. Weź się za ACT na początek- ułóż w oparciu o odpowiednie tematy na forum.

jaki BF docelowy ? co ile robisz ładnowanie ? wprowadź może Cheat meale

moje zdj na jaki % bf oceniacie ??? Pytanie mam czy jak sie zredukuje to nie bede czasem wygladał jak szczur :P ??? /SFD/Images/2016/7/16/a77a2db7fb444ddbb6bfdb34987e9491.jpg /SFD/Images/2016/7/16/fc1814fbb8364ea28f547ea132f47425.jpg

nie wiem jakiea masz - ale srednio tak aby bylo 15-20g eaa (nie bcaa ale eaa!) a bialka tak miedzy 30 a 50g (prochu) sporo wazysz wiec i te porcje nie moga byc male (zalezy jescze jaki % bf) ale przjelo sie bcaa stosowac w ilosci 10-15g (nie prochu ale gram aminek) eaa ~20g bialko 30-50g (prochu) jesli to bedzie izolat to 30g styka jesli sfd plus [...]

cardio w formie klasycznego aero? co do spalacza, jaki bf obecnie?

jaki bf?

Jaki % BF? jw flex napisał, wstaw zdjęcie to Ci powiemy czy dalej redu czy juz masa. PS. Na 0 bilansie nie zrobisz masy.

jaki bf?

Jaki bf obecnie?

czuł ciągłe zmęczenie i niechęć do wszystkiego. zmęczenie nie będzie ciągłe, a proces adaptacji jakoś przeżyje fakt, przed snem mógłbyś dać jakieś białko wolnowchłanialne dodaj orzechów włoskich, siemienia lnianego czy też oleju lnianego --> masz mało wielonienasyconych kw. tłuszczowych waga od której zacznę ckd to 100kilo a jaki bf%? dlaczego [...]

zalezy jaki bf, jakie braki w jadlospisie. Jak brakuje gl wegli, ew jak jestes typowy ekto - to moze byc gainer o niewielkiej zawartosci bialka a sporej wegli, w ynnym wypadku - o troche wiekszejilosci bialek lub tez bulk - super whey gainer (30% bialka i 7% tluszczu) - mutant mass (20% bialka) - up your mass (ok 40% bialka)

nie chce mi sie sprawdzac treningu napisze tylko tyle : 20 powtórzeń = male płaskie mięśnie. 60 min aerobów po trengu = mieśni brak. jaki bf?

daj zdjecia bo one najlepie obrazuja jaki BF sie ma

Mi to wyglada na CKD tylko nie rozumiem dlaczego chcesz w nastepnym tyg zwieszkac ww? Napisz wiecej o sobie, jaki bf? Moze nie ma sensu zaczynac CKD.

Zrób redukcję na początku a dopiero weż się za masę. Jaki BF?